錢靜怡的評價心得

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

努力者無悔也無恨。即使曾經滄海難為良田，但他的人生價值得到了實現和展示。從這點來看，努力者無疑是位成功者。其實，我們每個人都要感謝上帝賜給我們的這項可以自主掌握的權利。有了它，我們不在恍恍惚惚、渾渾噩噩度日，而是有了更加明確的方向。   與懶散相對應的，也正是勤奮與努力。人生最美最不遜色的風景，就包含努力。努力作為人生的一種精神狀態，是對生命的一種赤子之情，一種勃發之態。不管是耄耋老人，還是活躍的青年，都應該不放棄努力的精神，努力將自己分內的事情做的更好，更出色。   也許杰出者與遜色者的差別，就在于個人的努力程度吧。只有想要用盡心力去做好一件事情，才是真的不辜負自己，也不辜負青春。所以，請記住，努力是不可隨便拋棄的，它應該成為通往成功道路的勛章。   +10我喜歡

原創 安逸耘   第一次聽說魚香肉絲，以為這道菜里有魚，后來看到菜譜，我學著做，嘗一嘗，有自己的理解，即用燒魚的調料燒出來的菜，因為有肉，所以叫魚香肉絲。       如果你去百度，百度告訴你，這是一道川菜，主配料是四川的辣豆瓣醬，其味厚重，余氣繚繞，“余”同“魚”。       還有一個小故事，說女主人做魚的調料還剩下一些，不想倒掉，隨手倒進炒菜的鍋里，沒想到味道特別好，于是就流傳下，曰魚香肉絲。我的理解和這個故事極為吻合。           以前，回城的時候，經常去城關小學對面的一家煲仔飯店，我喜歡吃煲仔飯，點的最多的就是魚香肉絲煲仔飯，但是，有一次，吃過后，回家鬧肚子，鬧得很兇，記憶深刻，自那之后，好像就沒再去過這家小店。       我自己做過煲仔飯，但從來沒嘗試過生米下鍋的做法，一般是砂鍋刷油，鋪上剩米面，用小火在灶上加熱，配料也是熟的，排骨，香腸。有時候，中午炒魚香肉絲，沒有吃完，晚飯，就用來做魚香肉絲煲。       做煲仔飯，人不能離開灶火，得將小砂鍋不停地從這邊轉到那邊，就這樣，搞不好還糊底。       那時，孩子上高中，我經常做這個給他吃。   如果他來不及吃掉鍋巴，我會津津有味地吃掉。           昨天，小七的公眾號寫魚香肉絲，我看饞了，我確實有很久很久沒有做這個菜了。     另一個原因是，豬肉降價了。聽我媽說，十元一斤。       豬肉貴的時候，沒關系，我不買啊，不吃啊。現在豬肉便宜了，我再不買，就好像天下白給的便宜你不占，多傻啊。前幾天，看到一個小視頻，忘記是哪個城市，因為豬肉便宜，喜大普奔，大家都跑去買肉灌香腸，把臘月里的事，拿到夏天來做。這反差，有點大。       季節不對，做出來味道肯定是不一樣的，但是人們顧不得這么多，我們吃反季節的蔬菜又不是一日兩日。       我媽冬天的時候腌的五花肉，切薄片，蒸出來，外觀透明好看，吃起鮮美不膩。我蒸的時候，什么調料都沒放，還那么好吃，無法形容的好吃。       我留下半截放冰箱凍起來，預備著以后炒橄欖菜的時候用。   前幾日，切了幾塊，老樣子，蒸熟，開鍋端出，其色泛黃，渾濁，味道也是怪怪的，沒法和以前比。               一中旁邊的小菜市有兩個豬肉攤，一個門可羅雀，一個則是圍滿了人，我自然是擠在人多的隊伍里，攤位上沒瞧見豬里脊，恰好，茄子，胡蘿卜，我也沒買，算了，今天這魚香肉絲就不做了。       因為買了大青豆和絲瓜，到家第一件事是從冰箱里取出半塊五花肉，我記得，我買這塊肉的時候，好像是十二塊一斤，半個月吧，又跌了。       這大好的機會，豬肉趕緊吃起來吧。還好，我家能吃肉的小子該回來，回來前，在電話里悲戚戚的，欲言又止的，我們猜測，肯定是沒錢了。作為畢業生，他已經不好意思大張旗鼓地向我們要錢。       他說，卡上只有一百多塊錢。   好吧，給他轉帳600。 +10我喜歡

作家馮驥才在《低調》里說，“低調為了生活在自己的世界里，高調為了生活在別人的生活里。” 真正的低調并非刻意做作，而是對生活更通透的領悟。 唯有平和與從容，才能抵達人生至境。   -- 01 -- 鋒芒畢露，易招禍患 演講家卡耐基說，“真正的智慧是懂得收斂自己的光芒，避免刺傷別人和樹敵。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 深以為然。 存在感，未必是鋒芒畢露，甚至咄咄逼人。 有的人時常陶醉于自我優越感，通過他人的吹捧來獲得自我滿足，但這往往是虛浮的，甚至會引來嫉恨。 三國時期，楊修作為曹操身邊的重要謀士，總能先人一步道破曹操的計謀，眾人都對楊修贊不絕口，他也因此洋洋自得。 有一次曹操出兵，久攻不下，在軍帳中苦惱地說，“雞肋，雞肋”，夏侯惇不知道什么意思，就去請教楊修。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 楊修一聽，立刻命士兵收拾行裝，說，“雞的肋骨，食之無肉，棄之可惜。意思是這個地方暫時攻不下，白費功夫，不如早點回去。” 曹操驚訝地發現眾人都在收拾行裝，聽說是楊修下令，頓時怒不可遏。自此愈發嫉恨楊修的才華，對他的猜疑也更重了。不久之后，竟找借口將他處死。 很多時候，過于炫耀自己的聰明才智，容易引來別人的妒忌和仇恨。 古語云：“木秀于林，風必摧之；堆出于岸，流必湍之。” 高出森林的大樹，總要先被大風吹倒；超出河岸的土堆，必先被水流沖走；鋒芒畢露的人，容易招人嫉恨。 中國最經典的水墨畫，只有黑白兩色，卻將天地陰陽包含其中，不需要用華麗的色彩去裝點賣弄。 做人也如此，簡單而低調，才能沉穩如山，遠離浮躁，心靈才有空余的地方儲藏更為豐富的力量。   -- 02 -- 水低為海，人低為王 低調并不代表懦弱，而是一種自信和實力的體現。 前期聲音越大的人，后面往往都會變得悄無聲息，最終假裝無事發生； 最后達成目標的，反而是之前不顯山不露水的人。 《莊子》里有這樣一則故事： 北方的大海里有一條大魚，名字叫鯤，鯤非常巨大，能變成大鵬鳥飛起來，翅膀像是掛在天邊的云彩。 當大風吹動海水的時候，鵬鳥將要飛到南方的大海。 小麻雀卻嘲笑它，“我起飛的時候，一飛就飛到榆樹的樹枝上，有時候飛不到就落地了，已經很厲害了。它打算飛哪兒去？” 鵬鳥沒有理會他，也沒有說話，默默振翅，最終飛到自己理想的溫暖南方。 而嘰嘰喳喳的麻雀早已在寒冷的冰雪中凍死。 妄自尊大的人就像浪花，跟著狂風撲到岸上，最后變成泡沫幻影； 低調的人則如潺潺流水，經過萬壑千林卻從不炫耀，虛懷若谷，謙和處世。 他們往往拋開名利局限，從來不炫耀自己所擁有的一切。不會擺出自己有多少存款，強調去過哪個地方旅游，讀過多少書，做了多少事，因為他無需靠著這種東西來找存在感。 這并非刻意，而是內心始終保留著謙遜，不認為有什么值得夸耀的。 就像主持人汪涵說的，“再平常不過的事情。難道要和別人炫耀你會吃飯嗎？” 真正的智慧，不是要告訴別人你有多聰明，而是將手頭的事做好，踏踏實實，無問西東。 能管理好自己，自然也能掌控生活，在有限的生命里活得充實而精彩，所以游刃有余，優雅淡定。   -- 03 -- 層次越高，越懂低調 “人生在世，低的是言調，而不是格調”，層次越高的人越懂得低調的道理。 他們有自己的堅持，不盲目跟風，不隨波逐流。正如孔子所說，“君子有所為，有所不為。” 年少的時候喜歡炫耀，喜歡對外宣揚自己有多厲害；現在明白了，深不見底的河水表面往往波平浪靜，過得低調才能享受清凈。 沒有多余的人來干擾你的生活，沒有閑言碎語來聒噪你的耳朵。這樣的人生最難得。 錢鐘書先生晚年已經功成名就，按理說大可在家享受名利帶來的一切，但他依然在家孜孜不倦地鉆研學術，謝絕一切應酬。 他的作品《圍城》在國外出版后，有位外國的女記者打電話給他，十分希望能見他一面。 如果是貪圖名利的人，一定不會放過這個宣傳機會，但錢鐘書先生卻回答，“女士，假如你吃了一個雞蛋覺得很好，何必一定要去見一下這只下蛋的雞呢？” 面對喜歡自己作品的讀者，他也沒有將自己放在高高在上的位置，而是用巧妙的言語，幽默地婉拒了她的采訪，留下一段佳話。 成功可以引以為豪，但不必炫耀。中國有句古話，“月圓則虧，水滿則溢”，低調做事，才能細水長流。 低調的人，就像是一杯茶，經沸騰的水燙過，茶色依然清明透亮，看起來很普通，但細細品味，余香不絕。 這是一種大智若愚的人生姿態，一種守拙藏鋒的人生智慧，一種心平氣和的處世風格。 拋開浮躁，才能擁有一雙單純明凈的眼睛，看到風景獨好的世界。 所以莊子在領悟這個世界的真諦之后，感嘆道：“天地有大美而不言。” 虛心竹有低頭葉，傲骨梅無仰面花。真正的修養來源于沉淀的實力與品格，真正的低調來自于對內心無言的謙遜。 謙謙君子，溫潤如玉。低調的人，自帶光芒。 +10我喜歡

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